Envie de se sentir mieux ?

Une raideur ? Un manque de mobilité ou de force ? Une récupération qui devient plus difficile ? L'impression que votre corps pourrait vous permettre d'en faire davantage ?
Vous souhaitez reprendre une activité, vous remettre en forme, vous renforcer, progresser dans votre sport ou simplement vous sentir mieux au quotidien ?

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Et si vous décidiez enfin de prendre soin de votre corps ?

Votre corps doit durer : offrez-lui la maintenance qu’il mérite. Éliminez les tensions, libérez les raideurs et retrouvez votre plein potentiel au quotidien comme sur le terrain. Que vous soyez sportif, assis de longues heures au bureau ou soumis à un métier physique, cet entretien est votre clé pour durer sans douleur.

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L’APPROCHE 12i

Vous ne venez pas acheter 55 minutes d’exercices.

Vous venez pour être écouté, accompagné et bénéficier des bons outils au bon moment.

PLUS QU’UN LIEU,

Une expérience

Chaque séance est pensée pour vous offrir un accompagnement personnalisé, de votre arrivée jusqu’à votre retour au quotidien.

Découvrir l'expérince

Mieux bouger

Retrouvez un corps plus mobile et fonctionnel.

Pour démarrer ou reprendre une activité physique, retrouver de la mobilité, de bonnes habitudes et se sentir mieux au quotidien.

58 € · 45 à 60 min

Pour la pressothérapie, l’absence de contre-indication doit être vérifiée et l’accord médical obtenu lorsque nécessaire.

SE RENFORCER

Développez un corps plus fort et prévenez les blessures.

Se renforcer pour durer. Pour devenir plus fort, maintenir ses performances, préparer son corps à l’effort et mieux se préparer à sa pratique sportive.
Se renforcer, c’est aussi donner à son corps les moyens de vous accompagner dans le temps.

58€ · 45 à 60min

Selon vos besoins : bottes de pressothérapie ou pistolet de massage peuvent compléter certaines séances.

RÉCUPÉRER

Prenez soin de votre corps durablement.

Mieux récupérer pour l’être demain.
Jambes lourdes • courbatures • tensions musculaires • besoin de retrouver de bonnes sensations.
Deep Massage, entretien du corps- mobilité et outils de récupération adaptés selon vos besoins.

60€ · 45 min
80€. 60min

Selon vos besoins : bottes de pressothérapie ou pistolet de massage peuvent compléter certaines séances.

À L’UNITÉ OU EN ACCOMPAGNEMENT ?

Séance à l’unité

58 € · 45 à 60 min

Les séances à l’unité sont tout à fait possibles, selon vos besoins et vos envies..

Si vous souhaitez aller plus loin

Accompagnement 4 séances : 220 € soit
55 € / séance

Un accompagnement personnalisé à partir de 4 séances permet de construire une véritable progression et d’adapter le travail au fil des séances.
La progression se construit dans la constance.

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

1. Échange
Comprendre votre parcours, vos habitudes et vos objectifs.
2. Bilan
Identifier vos besoins et les qualités physiques à travailler.
3. Programmation
Construire un accompagnement spécifique et personnalisé.
4. Progression
Adapter le travail au fil des séances et de vos résultats.

LE LIEU

Un espace pensé pour bouger, se renforcer et récupérer.

12i — Sélestat

11 boulevard du Général de Castelnau
67600 Sélestat

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Adrien Douzi-Varvou

Fondateur de 12i

À PROPOS

Mon objectif est de vous accompagner avec exigence, bienveillance et expertise.

Passionné de tennis, j’ai appris à mes dépens que la performance ne repose pas uniquement sur l’entraînement. Sans véritable accompagnement, les blessures ont profondément changé mon parcours.
Aujourd’hui, j’ai créé 12i pour offrir l’accompagnement que j’aurais aimé avoir.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, progresser dans votre sport ou simplement prendre soin de votre corps.

Nous contacter

Prenez rendez-vous ou réservez votre séance en quelques clics.

    • DEJEPS & DESJEPS Tennis & Performance Sportive Haut niveau
    • Diplômé d’état en padel
    • Formé aux méthodes Zinamara & Deep Massage
    • SPÉCIALISÉ EN RÉCUPÉRATION